WAT IS ADEMWERK?
In het westen gebruiken we maar een gedeelte van onze volledige longcapaciteit. In een verbonden ademsessie wordt je uitgenodigd om verbonden en ruimer te ademen, hierdoor komt er steeds meer zuurstof in je lichaam. Zo laat je spanning en verouderde gewoontes los en verhoog je het energieniveau in je lichaam, je fysieke vitaliteit neemt zo gemakkelijk toe.
Een ademsessie is een kans om je bewust te worden van oude patronen die vroeger nodig waren maar je nu in de weg zitten. Via transformerende ademhalingstechnieken kun je die oude gewoontes loslaten tijdens een sessie en zo veel meer vrijheid en authenticiteit ervaren.
HOE VERLOOPT EEN ADEMSESSIE?
Met een kop thee hebben we een gesprek over je achtergronden en je diepere behoeftes waar je in je leven meer ruimte voor wilt maken. We gaan in op waar je nu staat, hoe je geworden bent tot de persoon die je nu bent en je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De verbonden ademtechniek wordt uitgelegd, waarbij er alle ruimte is voor vragen.
Tijdens de intake besteden we ook tijd aan je intentie, wat wil je op dit moment in je leven wezenlijk? Die intentie neem je in je hart en achterhoofd mee de ademsessie in.
Het eerste half uur is het actieve gedeelte, waarbij je zoveel mogelijk aanwezig blijft en bewust voelt wat er gebeurt. Door met aandacht in je lichaam te ademen en steeds meer te ontspannen kan gestagneerde energie die diep in je lichaam opgeslagen ligt, vrijkomen en weer gaan stromen.
Daarna volgt de ontspannings fase, waarin alle lichamelijke, emotionele en energetische veranderingen kunnen zakken en integreren . In deze fase kun je ervaringen tegenkomen van verdriet of woede maar ook bevrijding, verstilde vreugde en heldere aanwezigheid.
Als afronding is er ruimte om te bespreken wat je hebt ervaren. In totaal duurt een individuele ademsessie 1,5 tot 2 uur.
Dit proces geeft je meer vrijheid in het loskomen van de moeilijke ervaringen uit je verleden. Waarbij speelsheid, creativiteit en levensvreugde veel meer ruimte krijgen in je leven dan voorheen.
IS ADEMWERK GESCHIKT VOOR JOU?
Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.
Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk helpt bij:
- Emotionele blokkades
- Traumatische ervaringen
- Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
- Stress
- Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
- Zwaarmoedig, futloos
- Boosheid
- Het niet kunnen uiten wat in je leeft
- Relatieproblemen
- Niet kunnen genieten van het leven
Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie of een psychisch ziektebeeld.
Een ademsessie werkt op drie niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel.
Lichamelijk bewustzijn
Door tijdens een ademsessie bewust, vol en diep te ademen, breng je extra zuurstof/energie in je lichaam, waardoor het gaat stromen en energie in beweging komt Je activeert hiermee het zelfhelend vermogen. Je wordt uitgenodigd uit je comfortzone te komen en je ademhalingspatronen te doorbreken, door meer zuurstof tot je te nemen en daarmee de overvloed van het leven in te ademen.
Mentaal / emotioneel bewustzijn
Op dit niveau ruim je mentale overtuigingen en emotionele blokkades op. Je nodigt dat wat zich onbewust afspeelt, bewust uit om naar de oppervlakte te komen. Denk hierbij aan oude, niet uitgedrukte emoties, negatieve overtuigingen en oude herinneringen uit het verleden, die opgeslagen zijn in je onderbewuste. Door deze oude pijnen alsnog te doorleven, kun je ze loslaten en helen. Het resultaat is helderheid van geest en een gevoel van emotioneel balans.
Spiritueel Bewustzijn
Op dit niveau kom je in contact met je ware kern. Je herstelt de verbinding met wie je werkelijk bent, je hogere Zelf bewustzijn, Licht. Een diepe meditatieve staat waarin ingevingen en inzichten zich aan je kunnen openbaren.
INDIVIDUEEL OF GROEPSSESSIE?
Zowel in de individuele ademsessies als in groepssessies wordt dezelfde ademtechniek toegepast.
Deelnemers die voor het eerst kennismaken met ademwerk worden geadviseerd eerst één of enkele individuele sessies (inclusief een intake) volgen.
Bij individuele sessies is er volledige aandacht voor jouw proces en wordt specifiek gewerkt aan jouw thematieken. Na een uitgebreide intake gaan we laag voor laag de diepte in en begeleid ik je stap voor stap naar meer meesterschap over jouw leven.
De groepssessies, genaamd Ademcirkels, hebben als bijzondere eigenschap dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Locatie individuele sessies: Burgemeester v.d. Feltzweg 36 te Twello.
Let op: de locaties van de retraites verschillen.
Voorbereiding op een Ademsessie:
- Zorg voor comfortabele kleding, met een ruime broekband.
- Van te voren niet teveel eten is voor een ademsessie prettig.
- Voldoende uitgerust zijn geeft je gemakkelijk meer diepgang in een ademsessie.